소화불량 스트레칭1 소화불량 시 스트레칭과 마사지를 꼭 해야하는 과학적인 이유 3가지 갑자기 소화불량이 생겨 고통스러웠던 적 있으신가요? 이럴 때마다 저는 항상 마사지와 스트레칭을 해서 손쉽게 해결을 하는데요. 스트레칭과 마사지가 소화불량 해결에 있어서 좋은 과학적인 이유 3가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 소화불량 시 스트레칭과 마사지를 해야하는 과학적인 이유 1. 자율신경 활성화 우리 몸에서는 자율신경에 의해 심박수, 소화, 땀분비과 같은 인위적으로 조절할 수 없는 작용들을 합니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나누어볼 수 있습니다. 교감신경: 소화기능 억제, 동공 확장, 심박수 증가 등등.. 부교감신경: 소화기능 촉진, 동공 축소, 심박수 감소 등등.. 이렇게 부교감신경을 촉진시키는 것이 몸을 편안하게 하고 소화기능을 촉진하는 방법입니다. 그렇다면 부교감신경을 촉진하는.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
