복직근 스트레칭1 복직근의 기능과 통증 (가로지르는 허리통증) 많은 남자들의 로망으로 식스팩을 뺄 수 없는데요. 식스팩은 해부학적으로 복직근이라는 이름을 가지고 있습니다. 복직근의 기능을 잘 안다면 복근운동 시 도움이 될 수 있습니다. 복직근 이란? 기시: 치골결합(두덩결합)과 치골능(두덩뼈능선) 정지: 검상돌기와 5-7번 늑연골 (갈비뼈 연골) 쉽게 말해 치골에서 시작해 갈비뼈까지 연결하는 근육입니다. 많은 사람들이 갈비뼈 밑에 붙어있다고 생각하시는 경우가 많더라고요. 그래서 상체에서 매우 긴 근육으로 볼 수 있습니다. 그리고 복부에는 많은 근육들이 있습니다. 외복사근, 내복사근, 복직근, 복횡근 이렇게 4가지의 근육들이 있고 이 중 복직근은 표층보다는 약간 심층에 위치해 있습니다. (밖) 외복사근 > 내복사근 > 복직근 > 복횡근 (안) 순서로 위치합니다. 복직.. 2023. 12. 17. 이전 1 다음
