보간1 엄지발가락 운동이 보행에 미치는 좋은 영향! (엄지발가락 운동법) 삶에 있어서 보행은 매우 중요한 요소입니다. 그래서 올바른 보행법이 건강에 매우 중요한 요소입니다. 올바른 보행법의 첫 시작점은 바로 엄지발가락 운동입니다. 엄지발가락 운동이 올바른 보행법에 좋은 영향을 미치는 이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 엄지발가락 운동과 보폭 건강을 위해서 많은 사람들이 걷기 운동을 많이 하고 있습니다. 걸음 수에 따른 건강수명의 예측 또한 많아지고 있는 추세입니다. 하지만 걸음 수뿐만 아니라 걷는 자세에 따라서도 건강 수명을 예측할 수 있는 자료로 사용되기도 합니다. 그 예시로는 '보폭'입니다. 보폭은 걸을 때 발간의 간격을 말하는데 이 간격이 대략 " 자신의 키 - 100cm " 가 본인에게 맞는 적절한 보폭이라고 합니다. (예: 175cm - 100cm = 75cm →.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음
