벗윙크2 벗윙크의 모든 것 (해결방법) 저번 글에서는 벗윙크의 원인에 대해서 알려드렸습니다. 그렇다면 벗윙크를 해결하기위한 방법들은 무엇이 있을까요? 알려드리도록 하겠습니다. 이 전 포스팅을 안 보셨다면 꼭 봐주세요! 벗윙크의 모든 것 (원인 5가지) 스쿼트를 할 때 많이 신경 쓰는 '벗윙크'에 대한 많은 의견들이 있습니다. 벗윙크의 원인은 무엇이 있는지 해부학적으로 알려드리도록 하겠습니다. 벗윙크의 원인 벗윙크 (butt wink) 는 butt(엉덩이 hwangsik1.com 벗윙크 해결법 1. 개구리 자세 개구리 자세는 고관절을 외회전, 외전 상태에서 굴곡을 하는 전형적인 스쿼트와 유사한 동작입니다. 어떠한 동작과 움직임에서 문제가 된다면 그와 유사한 움직임을 조금 더 쉽고 안정성 있게 해결해 나가는 것이 재활 및 기능 개선의 첫 단계입니.. 2023. 12. 17. 벗윙크의 모든 것 (원인 5가지) 스쿼트를 할 때 많이 신경 쓰는 '벗윙크'에 대한 많은 의견들이 있습니다. 벗윙크의 원인은 무엇이 있는지 해부학적으로 알려드리도록 하겠습니다. 벗윙크의 원인 벗윙크 (butt wink) 는 butt(엉덩이) wink(윙크하다) 으 뜻으로 스쿼트 하강 자세에서 엉덩이가 윙크하듯이 말리는 자세를 말합니다. 벗윙크가 나타나는 가장 큰 원인은 힙힌지(Hip Hinge)가 이루어지지 않아서 입니다. 힙힌지에 대해서 잘 모르신다면 이 게시글을 참고해 주세요. 힙힌지(Hip Hinge)와 장요근의 중요성 (허리통증 예방) 힙힌지에 대해서 많이 들어보신 적 있나요? 이번 포스팅에서는 힙힌지가 무엇이며 장요근과 허리통증 예방에 어떤 상관관계를 가지고 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 힙힌지 란? 힙힌지는 Hip hwang.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
