렘수면1 집중력 부족은 수면 부족 때문이다. [도둑맞은 집중력] 안녕하십니까~ 건강운동관리사 황식입니다. 이번에 제가 읽고 있는 책 "도둑맞은 집중력"을 소개해드리려고 합니다! 현재까지 틈틈이 읽고 있으며 각 장 마다 기억에 남는 내용과 실생활에 접목할 수 있는 내용들을 말씀드리고자 합니다! 도둑맞은 집중력 전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다. 우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마.. 2023. 11. 6. 이전 1 다음
