경추 베개 효과1 베개 선택 시 중요한 요소 4가지 (높이,소재 등등..) 수면의 질은 일상생활에 있어서 매우 중요한 요소입니다. 그래서 매트리스와 더불어 베개도 매우 중요한 존재입니다. 특히나 거북목, 일자목의 형태가 많아지고 있는 현대사회에서 베개를 올바르게 선택하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 베개 선택 시 알아야 할 요소 4가지를 알려드리겠습니다. 맞는 베개를 해야하는 이유 4가지 1. 목과 척추의 정렬유지 : 베개는 척추에 가해지는 긴장과 힘을 분배해 주는 역할을 합니다. 특히나 이러한 긴장은 올바른 척추의 곡선을 유지하지 않았을 때 발생하는데, 베개가 이를 도와줍니다. 적절한 지지력을 제공해서 목과 어깨 근육의 이완을 돕는 것이죠. 그래서 목디스크나 목협착증, 거북목과 같은 증상이 있으신 분들은 이 첫 번째 이유가 가장 큽니다. 2. 수면의 질 개선: 자신.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음
